De spa, een ultieme plek om volledig tot rust te komen. Het is niet alleen rustgevend voor je geest, maar ook voor je lichaam. Een bezoek aan bijvoorbeeld de sauna en stoombaden kunnen een behoorlijke boost geven aan je gezondheid. Zo zorgt het bijvoorbeeld voor een betere doorbloeding en conditie van de aderen. Relaxen, ontspannen en rust; vaak de drie redenen om te kiezen voor een dagje wellness. Maar waarom zijn sauna’s en stoombaden nog meer bevorderlijk voor je gezondheid?

Ontspanning versus stress vermindering

‘Druk, druk, druk’, is een veel gegeven antwoord op de vraag hoe het gaat. Drukte kan gepaard gaan met stress. Een fenomeen dat voor niemand leuk is. Maar hoe kunnen we de stress iets verminderen naast ons drukke bestaan? Wellnessfaciliteiten bieden hiervoor een uitkomst. Warmte in bijvoorbeeld sauna’s zorgt ervoor dat je je gedachten gemakkelijker los kan laten, waardoor je tot rust komt. Daarnaast zorgt warmte ook voor de aanmaak van het geluksstofje ‘endorfine’ in de hersenen. Door endorfine voel je je gelukkig en je bent minder gevoelig voor pijn. Niet alleen sauna’s zorgen voor deze ontspanning, maar ook de warmte uit heerlijke zwemspa’s. Wel eens naar de spa met vriendinnen geweest? Een heerlijke sociale activiteit om eens in de zoveel tijd met elkaar te ondernemen. 

Hoe kan de spa je weerstand verbeteren?

Uit een onderzoek van universiteitskliniek Charité in Berlijn blijkt dat een bezoekje aan de sauna je immuunsysteem verbetert en de bloedsomloop stimuleert en stabiliseert. Je lichaam reageert heftig op de warmte die de sauna geeft en vervolgens reageert het lichaam weer heftig op de kou zodra je eruit komt. Door deze reactie maakt het lichaam antistoffen aan. Regelmatig naar de sauna of warmtebaden gaan beschermt je beter tegen verkoudheid, maar de symptomen veranderen niet wanneer je al verkouden bent. Liever niet de deur uit en ontspanning direct opzoeken? Maak binnen no time van jouw tuin een spa wellness. Wat is er lekkerder dan na het werk bijvoorbeeld je eigen bubbelbad in te duiken? 

Droom zacht! Beter slapen door wellness

Dit gevoel komt je vast bekend voor: je ligt met je zacht gloeiende huid in bed, voelt je rozig, maar bovenal helemaal zen en voldaan. En met al die opgedane endorfine val je ook nog eens in een betere en diepere slaap. En als je beter slaapt word je minder snel ziek! Daarnaast ben je minder snel gevat voor stress wanneer je goed uitgerust bent. Zo is de cirkel weer helemaal rond! 

Inspiratie opdoen om een privé spa of een mini wellness van jouw achtertuin maken? Wij verwelkomen je graag in onze showroom.