8 Artikelen

Filteren
Tonen als Lijst Foto-tabel

Een energieke reset met een ijsbad

Met een ijsbad van Fonteyn Spa’s begin je de dag vol met energie of sluit je effectief jouw intensieve work-out af. Door het onderdompelen in een ijsbad krijgt jouw lichaam een kleine schok, jouw hartslag en ademhaling verhoogt tijdelijk en er komt adrenaline vrij. Het lichaam ervaart een korte reset en heeft een ontspannende werking op lichaam en geest. Je voelt je daarna fris en energiek. 

Voordelen van een ijsbad

  • Het geef je een goed gevoel: Stap uit je comfortzone met een ijsbad van Fonteyn Spa’s. Ervaar rust en energie na een sessie in een ijsbad. Na zo’n sessie laat je alle gedachten helemaal los, omdat je de focus legt op je ademhaling. Blootstelling aan kou verhoogt de vreugde stoffen endorfine in je lichaam en bevordert adrenaline vrijlating in het brein.
  • Het verbetert de bloedsomloop:  Bloedvaten knijpen samen als het lichaam in aanraking komt met kou. Je bloed gaat beter stromen doordat je de elasticiteit traint van je bloedvaten. Op korte termijn brengt het bloed sneller zuurstof, vitamines en mineralen naar de belangrijke plekken in het lichaam en voert het tegelijkertijd afvalstoffen af. Op langere termijn daalt je hartslag, want je hart hoeft zich minder zwaar in te spannen. Een goede bloedsomloop is essentieel voor het lichamelijke afweersysteem!
  • Het vermindert pijn en zwellingen: Hetzelfde proces helpt bij pijn en zwellingen. De samentrekkende bloedvaten remmen ontstekingsprocessen af. Ook zorgt een ijsbad ervoor dat de snelheid van pijnsignalen naar de hersenen afneemt. Dit kan het gevoel van pijn verminderen, bijvoorbeeld na een sportsessie of bij blessures.
  • Je trotseert moeiteloos de kou: Na een enige tijd kun je beter tegen de temperatuur van het ijsbad en merk je ook dat de koude buitentemperatuur minder invloed heeft. Dit komt doordat je lichaam meer bruin vet aanmaakt. In tegenstelling tot wit vet, waarvan je aankomt, is bruin vet erg nuttig. Het lichaam haalt er energie uit om het lichaam te verwarmen. Versla de kou met een ijsbad!

Tips voor het nemen van een ijsbad

  • Kies een motiverende plek met genoeg ruimte . Denk hierbij aan een opvallende plek in je achtertuin of bij de thuisgym;
  • Begin rustig en bouw de lengte van de sessies langzaam op;
  • Ga altijd met een opgewarmd lichaam in een ijsbad. Sport of loop een rondje van tevoren.

Welk ijsbad past bij jou?

De ijsbaden van Fonteyn Spa’s zijn er in verschillende maten en modellen. Zo is er altijd een model dat past bij jouw smaak en stijl.  Wij helpen jou graag om de perfecte match te vinden. Onze experts staan 6 dagen per week voor jouw klaar. Neem contact op of kom langs in onze 35.000 m² grote showroom!